Latest posts
《腸道・全身心健康聖經：美國腸道權威帶你打造腸道好生態，生病少、人不老》Audiobook 每天說聽書
每天一本書 你有沒有過這樣的經驗：明明睡足了八小時，醒來卻還是覺得累？皮膚反反覆覆地出問題，擦什麼保養品都沒用…
《你是你吃出來的：吃對少生病，病了這樣吃》Audiobook 每天說聽書
每天一本書 你是否也曾有過這樣的午餐焦慮：打開外送APP，滑了半天，想點份沙拉，又覺得吃不飽、沒力氣；想點重油…
《腸子的小心思》Audiobook 每天說聽書
每天一本書 你有沒有過這樣的經歷：明明不餓，肚子卻咕咕叫個不停，在安靜的辦公室裡尷尬得想找個地縫鑽進去？或者，…
《腦能量：所有的精神疾病都是大腦的代謝疾病！粒線體失調如何導致憂鬱、焦慮、強迫症、ADHD和其他障礙，揭示飲食治療新契機，重獲心理韌性》Audiobook 每天說聽書
每天一本書 不知道你是否有過這樣的經驗？明明知道自己不該憂鬱、不該焦慮，但就是控制不住地陷入情緒的泥淖。我們去…
《世界第一的R90高效睡眠法：C羅、貝克漢的睡眠教練教你如何睡得少，也能表現得好 》(第2版) Audiobook 每天說聽書
每天一本書 你是不是也為了「睡滿8小時」而焦慮？明明睡足了時間，白天卻依然哈欠連天、精神不濟？C羅、貝克漢這些…
《抑鬱的力量》Audiobook 每天說聽書
每天一本書 書籍作者泉谷閑示，是一位在日本執業超過三十年的資深精神科醫生。他沒有走上傳統精神醫學那條「診斷、開…
《為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學》Audiobook 每天說聽書
每天一本書 你有沒有過這樣的經驗？明明工作堆積如山，眼皮卻不聽使喚地打架；或者，你好不容易熬夜趕完報告，隔天腦…
《90%的病，控糖就會好：挑對食物、吃對順序、控制份量，就能逆轉體質的血糖平衡法》Audiobook 每天說聽書
每天一本書 在開始之前，我想先問你幾個問題。你是不是常常覺得，明明睡了八個小時，但下午三四點就哈欠連天，非得來…
《超預期壽命：如何有效預防、延緩、逆轉慢性病及衰老，長壽的科學與藝術，重塑你的每一天》Audiobook 每天說聽書
每天一本書 今天，我們要解讀的這本重磅好書，是《超預期壽命》。 在健康長壽這個領域，這本書的出版可以說是一聲驚…
《你的人生，他們六個說了算！：決定你一生的六種物質》Audiobook 每天說聽書
每天一本書 各位朋友，你們有沒有過這樣的經驗？明明知道要早睡，結果手機一滑就到了半夜；明明下定決心要減肥，看到…
